Apăsând dureri de spate. Dispozitiv pentru Dureri de Spate
Ofera un suport suplimentar spatelui tau Asigura-te ca iti sprijini spatele pe scaun cat mai centrat. Coloana vertebrala are nevoie de sustinere, in special atunci cand petreci foarte mult timp intr-o pozitie statica. In acest sens, in cazul in care autovehiculul tau nu dispune de un suport lombar adecvat, poti rula un hanorac pe care sa il plasezi in partea inferioara a spatelui, pentru a oferi un suport optim coloanei vertebrale in timp ce conduci.
Durerea de spate este, de obicei, o afectiune acuta care poate sa apara din cauza unei suprasolicitari sau din cauza unei leziuni. Cu toate acestea, unii oameni pot suferi de dureri cronice de spateacestea avand o durata de peste 12 saptamani.
Printre cele mai frecvente cauze ale durerilor lombare se regasesc: - hernia de disc — discurile intervertebrale care asigura amortizarea socurilor la nivelul coloanei vertebrale pot iesi catre exterior, ulterior apasand pe nervii spinali.
Acest lucru poate fi insotit de durere si disconfort la nivelul spatelui ; - osteoporoza — osteoporoza determina reducerea densitatii osoase, aspect ce ridica semnificativ riscul pentru fracturiinclusiv la nivelul vertebrelor; - scolioza si alte deformari ale coloanei vertebrale — modificarile curburilor coloanei apăsând dureri de spate pot fi insotite de durere lombare ; - stenoza spinala — apăsând dureri de spate o afectiune ce apare atunci cand canalul spinal se ingusteaza.
Cauzele sunt reprezentate, de obicei, de leziuni sau de procesul natural al imbatranirii.
Aceasta ingustare poate provoca presiune suplimentara asupra maduvei tratamentul osteoporozei soldului asupra nervilor spinali, ducand la durere si pierdere a sensibilitatii; - entorsa — entorsele pot afecta ligamentele spatelui, ducand la dureri la acest nivel; - tumori spinale — tumorile spinale realizeaza compresie asupra nervilor spinali, ducand la durere si disconfort.
Totusi, acest efect apare destul de rar; - radiculopatie — survine atunci apăsând dureri de spate un nerv devine comprimat sau inflamat.
Cele mai frecvente simptome asociate sunt reprezentate de durere, furnicaturi si senzatie de amorteala pe una sau ambele parti ale corpului.
Sciatica reprezinta o forma de radiculopatie, realizand compresia muschiului sciatic. Gestionarea simptomatologiei Sus Se recomanda ca vizita la medic sa se realizeze imediat ce constipatia se asociaza cu dureri de spate.
De asemenea, vizita la medic trebuie realizata si in cazul in care durerile lombare sunt inexplicabile, iar constipatia este frecventa. Ulterior controalelor amanuntite, medicul va recomanda tratamente adecvate pentru afectiunea ce sta la baza simptomelor neplacute. In cazurile mai putin grave, trebuie stiut ca exista anumite aspecte ce pot fi luate in calcul pentru a elimina constipatia si pentru a reduce durerea de spate.
Acestea includ: - administrarea de medicamente antiinflamatorii nesteroidiene — aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea durerii, dar nu trebuie administrate in exces si pe durate mari de timp; - angajarea in diferite activitati fizice usoare — activitatea fizica ajuta la detensionarea muschilor si incurajeaza miscarile intestinale.
Plimbarile pe jos sunt usor de realizat, dar sunt foarte utile; - cresterea consumului de apa — apa poate ajuta la inmuierea scaunului, astfel incat acesta sa inainteze mai usor prin intestine; - cresterea aportului de fibre — acest nutrient nu este digerat de organism, dar ajuta la stimularea intestinelor pentru a facilita eliminarea scaunelor; - aplicarea de comprese calde sau reci la nivelul regiunii lombare — tratamentul termic pentru 10 minute poate ajuta la calmarea muschilor inflamati.
Trebuie retinut ca daca simptomele persista in ciuda acestor optiuni de tratament la domiciliu, vizita la medic este absolut necesara.
Acesta poate evalua corect situatia si poate oferi tratament adecvat. Bibliografie: Low back pain fact sheet.
Constipation and defecation problems.
