Remediu bun pentru durerile de spate

Cum ar fi sa te apleci pe vine ca sa-l iei sau sa-l lasi jos. Sa cobori marginea patutului ca sa-l asezi pe cel mic la culcare sau sa-l iei in brate, sa faci gimnastica pentru intarirea muschilor spatelui, sa-l plimbi cu caruciorul sau in spate, in rucsac sau pe umeri, sa te asezi pe covor, langa el, cand vrea sa va jucati, etc.

• Remedii pentru durerile de spate — elimină disconfortul și sunt la îndemâna oricui!
• Tratament articulatiei soldului cu almag
• Artroza deformatoare
• Durere înjunghiată în articulațiile picioarelor
• Durere ascuțită în zona genunchiului
• Durerile De Spate - 10 Remedii Naturale
• Pastile pentru durerea de genunchi

Insa daca ai ajuns deja in situatia de a avea dureri de spate, iata de la expertii Prevention. Iata 9 remedii poate fi vindecată artrita pentru dureri de spate. Miscarea Contrar ideii ca daca te doare spatele trebuie sa zaci in pat, un studiu facut de Universitatea din Texasa aratat ca pacientii care au facut miscare si-au revenit mult mai repede decat cei care nu s-au miscat din pat.

Durerea de spate

Asadar, dupa o zi — doua de stat la orizontala atat cat iti permite copilul incepe sa faci exercitii cardio usoare. Ia in calcul plimbatul, mersul pe bicicleta medicala sau inotul. Exercitiile cardio maresc fluxul sanguin din zona dureroasa si ajuta astfel la vindecare.

Incepe usurel si treptat — treptat, incearca sa revii la programul tau normal. Ai grija sa te opresti cand simti ca incepe iar sa doara spatele sau se acutizeaza durerea.

Durerile de spate

Gheata Cea mai buna metoda sa diminuezi substantial o durere de spate acuta, survenita brusc, e sa pui gheata pe zona cu pricina in cel mai scurt timp 1 — 2 ore de la declansarea durerii. Gheata va reduce inflamatia, insa nu o pune direct pe piele, ci infasoar-o intr-un prosop si astfel poti sa si masezi remediu bun pentru durerile de spate cu prosopul plin cu gheata.

Tine gheata acolo cate 15 minute la fiecare ora. Caldura Dupa o zi sau doua de folosire a ghetii, treci la folosirea caldurii ca sa-ti alini durerea. O data inflamatia eliminata de gheata, caldura va ajuta la relaxarea msuchilor.

• Pentru a avea un spate sanatos, pe langa gimnastica medicala, va trebui sa se apeleze si la cateva remedii naturale: Masajul terapeutic — atinge anumite puncte dureroase si elibereaza tensiunea din acea zona.
• Durere înjunghiată în articulațiile picioarelor
• Tratamentul articular este cel mai eficient remediu
• Durere pe spatele genunchiului la îndoire
• Tratament cervicotoracic
• Durerea de spate | Cauze, simptome si tratamentul durerilor de spate | CENTROKINETIC
• Unguent pentru articulațiile picioarelor pentru vârstnici

Un studiu pe 30 de pacienti cu dureri lombare a aratat ca cei care au aplicat comprese fierbinti pe zona dureroasa si au luat si medicamente analgezice s-au simtit mult mai bine decat cei care au luat doar calmantele. Ia un prosop moale, baga-l in apa fierbinte, stoarce-l, impatureste-l si netezeste-l bine remediu bun pentru durerile de spate sa nu faca deloc cute, inveleste-l in folie de plastic si pune peste el o perna electrica reglata pe nivel mediu.

Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente

Intinde-te pe burta si pune aceasta compresa fierbinte pe locul dureros. Daca nu ai perna electrica, un sal de lana infasurat bine are aproape acelasi efect. Sau aseaza-te pe jos si sprijina-te de calorifer cu zona dureroasa.

O alta metoda eficienta este sa faci o lunga baie fierbinte sau un dus fierbinte cu presiune maxima. Deoarece apa iti va face si masaj in zona cu probleme.

Apă după cum este necesar Cuburi de gheaţă Pe lângă diverse ceaiuri și băuturi, puteți consuma suc de ananas pentru a elimina durerile de spate. Tot ce trebuie este să amestecaţi bucăți proaspete de mere cu ananas cu niște apă și cuburi de gheață. Puteți bea acest suc delicios și răcoritor cât doriți.

Citeste si: Cum sa scapi de durerea de spate 4. Intinderea coloanei Daca iti intinzi bine coloana si iti aliniezi corect vertebrele si discurile vei grabi substantial procesul de vindecare.

Si chiar vei putea preveni alte crize dureroase.

Durere care ajunge sub genunchi Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate Incontinenta urinara Incontinenta fecala - va pierdeti controlul intestinului Amorteala in jurul organelor genitale Amorteala in jurul anusului Amorteala in jurul feselor Cauzele durerilor de spate Durerile de spate pot sa apara brusc si sa dureze mai putin de sase saptamani acute si pot fi cauzate de o cadere sau de ridicare greoaie. Durerile de spate care dureaza mai mult de trei luni cronice sunt mai putin frecvente decat durerile acute. Durerile de spate se dezvolta adesea fara o cauza specifica pe care medicul dumneavoastra o poate identifica cu un test sau o radiografie. Conditiile asociate frecvent cu dureri de spate includ: Muschi sau ligament dureros. Ridicarea de greutate in mod repetat sau o miscare brusca pot intinde muschii spatelui si ligamentele spinarii.

Pentru dureri in zona lombara: intinde-te pe jos, pe o suprafata tare si ridica genunchii spre piept. Trage de ei un pic ca sa ii apropii cat mai mult de piept.

21 de exercitii pentru intretinerea coloanei vertebrale

Apoi relaxeaza-te. Repeta miscarea. Un alt exercitiu bun e ca din aceeasi pozitie, cu genunchii ridicati, sa te legeni usor inainte si inapoi.

Masajul facut coloanei prin contactul cu podeaua tare va realinia vertebrele si discurile si te poate ajuta sa scapi de durere. Citeste continuarea: 1 2.