Regiunea cervicală superioară

Ameliorarea durerilor cervicale poate avea loc foarte rapid atat timp cat cunosti cauzele acestora si cateva proceduri pe care sa le aplici atunci cand durerile de ceafa si umeri nu iti dau pace.

Durerile cervicale pot aparea din mai multe cauze: fie o anumita activitate sau traumatism au afectat zona, fie exista afectiuni medicale care trebuie imediat investigate. De cele mai multe ori insa, durerile cervicale sunt provocate de activitati cotidiene.

Cea mai comuna cauza este implicarea prelungita a muschilor gatului, a tendoanelor, oaselor si articulatiilor in diferite activitati care pot avea drept consecinta suprasolicitarea musculara, entorsa cervicala, inflamatiile sau spasmul spasmele musculaturii cervicale. Simptomele inflamatiei musculaturii cervicale sunt simplu de depistat, ele incluzand de cele mai multe ori o senzatie inconfortabila in zona dintre baza craniului si portiunea superioara a umerilor care creste odata cu miscarea.

Mobilitatea de la nivelul gatului scade, iar regiunea cervicală superioară multe ori apar si durerile de cap sau cefaleea.

Pentru a evita aparitia acestor simptome este recomandat sa eviti pozitiile care tensioneaza zona cervicala, munca fizica, lipsa sau exagerarea antrenamentelor fizice. Exercitii care amelioreaza durerea Pentru a ameliora durerea din zona cervicala, iti recomandam o serie de exercitii care pun accentul tocmai pe musculatura gatului si a umerilor si pe care le poti face chiar acasa la tine. Fiind in natura lor exercitii de stretchingacestea te vor ajuta sa te eliberezi de tensiunea musculara acumulata in zona cervicala.

Chiar și alimentația improprie poate reprezenta un factor de risc pentru dezvoltarea acestor probleme ale coloanei vertebrale, dacă stilul de viață al unui pacient nu îi permite să integreze în dietă alimente esențiale pentru buna funcționare a sistemului osos. Diagnosticarea afecțiunilor de coloană cervicală Medicul specialist este cel care poate stabili un diagnostic de afecțiune cervicală, analizând simptomele cu care pacientul se confruntă, realizând teste de imagistica specifice și clarificând o serie de informații despre istoricul medical al acestuia, sau stilul de viață avut. De asemenea, testele de sânge și alte analize medicale se pot impune pentru stabilirea unui diagnostic, dacă evaluările din faza incipientă și rezultatele primelor teste de laborator indică parametri normali, sau apropiați de valorile optime. Palparea zonelor în care pacientul resimte durerea reprezintă un alt instrument pentru punerea unui astfel de diagnostic.

Repeta acest exercitiu si in partea cealalta pana cand simti ca durerea s-a ameliorat. Repeta aceasta miscare de 10 — 20 de ori pana cand simti o eliberare a tensiunii.

Scapa de durere la birou In cele mai multe cazuri, durerea de spate si de umeri este cauzata de o pozitie defectuoasa la birou. Asadar, pentru ameliorarea durerilor cervicale, in primul rand este necesara asezarea intr-o pozitie corecta la birou si de aranjarea ergonomica a tuturor pieselor de mobilier si materialelor cu care lucrezi. In plus pentru a evita aparitia durerilor de spate, de umeri sau de gat ti-am pregatit o serie de exercitii pe care le poti face chiar la birou.

Vezi aici ce exercitii fizice recomandam celor care stau la birou toata ziua. Prevenirea durerii prin adoptarea unei posturi corecte De cele mai multe ori, o postura incorecta pune multa presiune pe coloana vertebrala, astfel luand nastere si durerile de regiunea cervicală superioară si de umeri. Aplica-l de 3 — 4 ori pe zi in zona cefei si a umerilor, direct pe piele, masand usor.

Gelul actioneaza in doua faze, inducandu-ti o stare de incalzire, urmata de o senzatie placuta de racire care mascheaza durerea. Cele 7 uleiuri esentiale si mentolul din compozitie lucreaza impreuna pentru a-ti reda libertatea de miscare.

Consultul de specialitate Sus Serviciul de ambulanta trebuie contactat imediat in cazul in regiunea cervicală superioară persoana respectiva a suferit un traumatism si are: - traumatism cervical sever, cum ar fi cel provocat de catre un accident grav de masina, caderea de la inaltime etc; - traumatisme majore in cadrul sporturilor practicate; - lovituri directe la nivelul capului sau gatului; - lovitura cu impact puternic in varful capului; - plaga penetranta, ca de exemplu o rana produsa prin injunghiere sau foc de arma etc; - semne de leziuni ale maduvei spinarii, cum ar fi: slabiciune sau incapacitate de mobilizare a bratelor sau picioarelor, pierderea controlului sfincterian vezical sau anal etc; - durere cervicala care este asociata cu durere toracica si cu alte simptome de infarct.

Speram ca sfaturile noastre privind ameliorarea durerilor cervicale ti-au fost de folos. Poti regiunea cervicală superioară aici cateva proceduri pentru ameliorarea durerilor reumatice, iar aici pentru ameliorarea durerilor de spate.

Iti dorim multa sanatate si te incurajam sa adopti un stil de viata cat mai activ!