Dureri severe de spate la mișcare, De ce apar durerile lombare?

Uneori, durerile lombare sunt produse si de alte probleme de sanatate, precum boala inflamatorie pelvinalitiaza renala, infectii urinare, pancreatitaafectiuni ale prostatei, sindrom premenstrual, fibromialgia sau ulcer peptic.

Totul despre durerile de spate: de ce apar, cum le tratezi si cum previi aparitia lor | Dormeo

In astfel de cazuri, durerea de spate dispare odata ce este tratata afectiunea de baza. Cum se manifesta durerile lombare? Sus Durerile lombare se manifesta prin spasme ale musculaturii, cramperigiditate si durere, in principal la nivelul spatelui si al feselor.

Durerea apare, de regula, in episoade si se poate agrava din cauza miscarilor bruste sau ridicarii de greutati, disparand in repaus.

Durerile severe de spate dureaza intre 48 si dureri severe de spate la mișcare de ore si pot fi urmate de zile sau saptamani cu dureri suportabile, mai putin severe. Situatii in care se impune un consult de specialitate Trebuie sa mergi urgent la medic in urmatoarele situatii: - Daca apare slabiciune la nivelul musculaturii unuia sau ambelor picioare; - Daca durerea lombara apare in urma unei cazaturi sau accidentari recente; - Daca durerea lombara este insotita de febra sau scaderi inexplicabile in greutate; - Daca durerea nu se amelioreaza in decurs de 48 de ore de la debut; - Apar dificultati respiratorii sau dureri toracice; - Daca durerea apare brusc in cazul persoanelor de peste 70 de ani; - Antecedente de cancer sau osteoporoza.

Solutii pentru ameliorarea durerilor lombare Daca durerea lombara nu este determinata de afectiuni severe, tratamentul presupune cateva masuri simple: O postura corecta Adopta o postura corecta a corpului atunci cand stai in picioare.

Cum se manifestă durerea de spate?

Spatele ar trebui mentinut drept, pieptul in fata si umerii relaxati. Daca trebuie sa te asezi pe scaun, alege unul cu un spatar care sa mentina spatele drept si pune o perna mica la spate. Bratele vor sta lipite de corp, iar monitorul asezat la nivelul ochilor.

Miscarea la fiecare jumatate de ora este necesara pentru evitarea durerilor de spate. Continuarea activitatilor fizice Statul in pat mai mult de o zi sau doua pot determina o inrautatire a durerii lombare, dar si slabirea muschilor. Tocmai din acest motiv este important sa ramai activ si, eventual, sa iei medicamente usoare cu efect antiinflamator.

Evita sa ridici greutati si sa faci miscari care ar putea suprasolicita spatele! Exercitii fizice usoare Dupa ce durerea lombara scade in intensitate, este recomandat sa incepi cu cateva exercitii usoare de stretching si pentru intarirea musculaturii.

O prezentare generală a durerii de spate | Aspirin®

Intinde-te pe spate, indoaie genunchii si trage un genunchi indoit la piept, mentinand pozitia timp de secunde. Acelasi lucru si cu celalalt picior. Se recomanda cate 5 repetari pe fiecare parte. Un alt exercitiu eficient pentru musculatura spatelui presupune sa te intinzi pe spate si sa tragi ambii genunchi la piept, mentinand pozitia timp de secunde. Poti face intre 5 si 10 repetari.

Plasturi pentru dureri de spate Plasturii calzi, care se gasesc in majoritatea farmaciilor pot ameliora semnificativ durerile localizate, in special pe cele de spate. Acesti plasturi elibereaza dureri severe de spate la mișcare constant timp de pana la 12 ore, stimuland circulatia si relaxand muschii inflamati.

Nu este recomandata, insa, folosirea abuziva a plasturelui cald, intrucat poate provoca arsuri. O baie calda O baie calda, de cel mult minute, calmeaza durerile musculare, simuleaza circulatia si creste elasticitatea muschilor. Adauga in apa sare de mare care, pe langa faptul ca reduce inflamatia, induce si o stare placuta de relaxare. Masajul In cazul durerilor de spate cauzate de suprasolicitarea musculara, un masaj local poate ameliora disconfortul fizic.

Oamenii care sunt deprimati, stresati, nesatisfacuti de locul de munca pe care il au, sau cei care încearca sa obtina bani din asigurari în urma ranirilor au cea mai mare probabilitate de a acuza dureri lombare cronice. Simptome Tipul, localizarea si severitatea simptomelor durerilor lombare depind de cauza ce le determina. Simptomele unei luxatii sau a unei întinderi la nivelul unui muschi, ligament sau a articulatiei sacroiliace includ: -spasme ale musculaturii, crampe si rigiditate -durere, în principal la nivelul spatelui si al feselor. Durerea poate creste în intensitate sau se poate croniciza.

Miscarile de framantare favorizeaza relaxarea muschilor si, implicit, calmarea durerilor. Administrarea unor medicamente cu efect antiinflamator Daca durerea te impiedica sa iti continui activitatile zilnice uzuale, poti lua medicamente cu efect antiinflamator, care se pot elibera fara prescriptie medicala, la recomandarea farmacistului. Nu este recomandata administrarea medicamentelor fara avizul medicului sau farmacistului, mai ales daca suferi si de alte probleme de sanatate pentru care urmezi deja un tratament medicamentos.

Concluzii Sus Asadar, un stil de viata activ intarzie urmatorul atac al durerilor lombare, asa ca asigura-te ca faci zilnic miscare cel putin 30 de minute.

Cauzele durerilor de spate

Sunt recomandate exercitiile fizice pentru intarirea musculaturiidar si stretching-ul. De asemenea, mentinerea unei posturi corecte atunci cand stai pe scaun te poate feri de durerile lombare. Evita sa ridici greutati, nu face miscari bruste si mentine-ti greutatea in limite normale.