Cum să ameliorezi durerile de spate
Pentru a avea durere severă de la șold până la genunchi spate sanatos, pe langa gimnastica medicala, va trebui sa se apeleze si la cateva remedii naturale: Masajul terapeutic — atinge anumite puncte dureroase si elibereaza tensiunea din acea zona.
- Remedii pentru durerile de spate — elimină disconfortul și sunt la îndemâna oricui!
- 10 sfaturi ca să îţi ameliorezi durerile de spate din timpul sarcinii
- Cum să Tratezi si să Previi Durerile de Spate cu Suplimente Naturale
Masajul sa fie combinat cu exercitii specifice recomandate de un medic specialist. Alimente bogate in Calciu varza, conopida, brocolii, spanac, sardine, somon, migdale, semintecare ajuta la intarirea si protejarea coloanei vertebrale de osteoporoza. Suc antiinflamator format din parti egale de suc de cirese amare neindulcit si suc de struguri, din care se bea pahare zilnic.
Uneori, durerile lombare sunt produse si de alte probleme de sanatate, precum boala inflamatorie pelvinalitiaza renala, infectii urinare, pancreatitaafectiuni ale prostatei, sindrom premenstrual, fibromialgia sau ulcer peptic. In astfel de cazuri, durerea de spate dispare odata ce este tratata afectiunea de baza. Cum se manifesta durerile lombare? Sus Durerile lombare se manifesta prin spasme ale musculaturii, cramperigiditate si durere, in principal la nivelul spatelui si al feselor. Durerea apare, de regula, in episoade si se poate agrava din cauza miscarilor bruste sau ridicarii de greutati, disparand in repaus.
Ananasul contine niste enzime care sunt antiinflamatori naturali si te scapa de durerile de spate. Vitaminele C, Mg si D. Vitamina C diminueaza durerile, iar vitamina D diminueaza crampele musculare se gaseste in lapte inbunatatit sau prin expunere la cum să ameliorezi durerile de spate.
Related Post
Magneziul asigura buna functionare a sistemului muscular si indeparteaza durerile de spate. Usturoiul — este bine de consumat zilnic doi catei pe stomacul gol.
Află mai jos câteva sfaturi despre cum te poți menține activ. Descoperă bucuria mișcării Sunt multe persoane care suferă de dureri de spate, aceasta fiind una dintre cele mai frecvente tipuri de dureri corporale. Pentru a putea avea din nou o viață activă este de ajutor să descoperi modalități de atenuare a durerii.
Sau opt catei de usturoi dizolvati in putin ulei de nuca de cocos sau de susan incalzit la foc mic, racit si masat usor cu acel ulei obtinut in zona afectata. Se lasa trei ore dupa care se face o baie in apa calda.
De ce apar durerile lombare?
Daca se urmeaza 15 zile acest tratament durerile dispar. Bai cu esenta de eucalipt sau alge marine.
Remediu pentru durerile de spate - Soleve
Masaj cu ulei de iarba-neagra macerati g flori de iarba-neagra in ml ulei de masline timp de zece zile, amestecand frecvent. Dupa zece zile filtrati amestecul. Masati zonele dureroase cu acest macerat de trei ori pe zi calmeaza durerile de spate.
- Vitamine pentru durerile de spate
Crema cu cum să ameliorezi durerile de spate este ingredientul picant din ardeiul iute — sub forma de crema el actioneaza ca un analgezic, ameliorand durerea. Infuzie de coaja de tei — 50g coaja de tei fiert intr-un litru de apa la foc mic pana se evapora un sfert din apa.
Beti cate putin si des din aceasta infuzie, intre mese, timp de 3 saptamani. Infuzie din radacina uscata de gheara diavolului — 1,5 g de radacina uscata in ml apa clocotita, acoperiti vasul si lasati-l la macerat timp de 8 ore, apoi filtrati.
Care sunt cauzele durerii de spate?
Inainte de fiecare masa beti ml din aceasta infuzie. Cataplasma cu varza — Fierbeti in putina apa patru frunze de varza, doua cepe tocate marunt si patru pumni cu tarâte de ovaz.
Filtrati si lasati sa se raceasca, apoi intindeti amestecul pe o bucata de panza. Aplicati compresa pe zona dureroasa si mentineti-o 2 ore.
Cataplasma cu argila — pasta din argila uscata sub forma de pudra amestecata cu apa intinsa pe o frunza de varza 2 cm si acoperita cu o alta frunza se aplica pe zona dureroasa timp de o ora. Multi apeleaza la remedii naturale pentru multe simptome, dar este bine de retinut ca Related Post.
Iată câteva modalităţi de a-ţi ameliora durerile de spate în sarcină: 1. Încearcă să nu ridici nimic care cântăreşte mai mult de câteva kilograme. Dacă trebuie să iei ceva greu sau un copil în braţe, asigură-te că ridici greutatea în mod corect.
