Dureri severe de spate cum să trateze, Simptomele durerii de spate
Boala degenerativa a discului intervertebral — mai ales ca urmare a inaintarii in varsta; Spondiloza lombara; Stenoza lombara; O trauma — poate fi vorba despre un accident sau o cadere.
Uneori, durerile lombare sunt produse si de alte probleme de sanatate, precum boala inflamatorie pelvinalitiaza renala, infectii urinare, pancreatitaafectiuni ale prostatei, sindrom premenstrual, fibromialgia sau ulcer peptic.
In astfel de cazuri, durerea de spate dispare odata ce este tratata afectiunea de baza. Cum se manifesta durerile lombare?
Există multe cauze ale durerii de spate, inclusiv ridicarea repetată de greutăți, petrecerea unor perioade îndelungate de timp la birou cu postură incorectă sau suport inadecvat pentru spate sau afecţiuni mai grave, cum ar fi un disc intervertebral rupt1. Când apare, durerea de spate poate fi debilitantă și poate cauza disfuncții în viața cotidiană.
Sus Durerile lombare se manifesta prin spasme ale musculaturii, cramperigiditate si durere, in principal la nivelul spatelui si al feselor. Durerea apare, de regula, in episoade si se poate agrava din cauza miscarilor bruste sau ridicarii de greutati, disparand in repaus.
Durerile severe de spate dureaza intre 48 si 72 de ore si pot fi urmate de zile sau saptamani cu dureri suportabile, mai putin severe. Situatii in care se impune un consult de specialitate Trebuie sa mergi urgent la medic in urmatoarele situatii: - Daca apare slabiciune la nivelul musculaturii unuia sau ambelor picioare; - Daca durerea lombara apare in urma unei cazaturi dureri severe de spate cum să trateze accidentari recente; - Daca durerea lombara este insotita de febra sau scaderi inexplicabile in greutate; - Daca durerea nu se amelioreaza in decurs de 48 de ore de la debut; - Apar dificultati respiratorii sau dureri toracice; - Daca durerea apare brusc in cazul persoanelor de peste 70 de ani; - Antecedente de cancer sau osteoporoza.
Solutii pentru ameliorarea durerilor lombare Daca durerea lombara nu este determinata de afectiuni severe, tratamentul presupune cateva masuri simple: O postura corecta Adopta o postura corecta a corpului atunci cand stai in picioare. Spatele ar trebui mentinut drept, pieptul in fata si umerii relaxati. Daca trebuie osteoartrita articulației I metatarsofalangiene de gradul I te asezi pe scaun, alege unul cu un spatar care sa mentina spatele drept si pune o perna mica la spate.
Please wait while your request is being verified...
Bratele vor sta lipite de corp, iar monitorul asezat la nivelul ochilor. Miscarea la fiecare jumatate de ora este necesara pentru evitarea durerilor de spate.
Continuarea activitatilor fizice Statul in pat mai mult de o zi sau doua pot determina o inrautatire a durerii lombare, dar si slabirea muschilor. Tocmai din acest motiv este important sa ramai activ si, eventual, sa iei medicamente usoare cu efect antiinflamator.
Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente
Evita sa ridici greutati si sa faci miscari care ar putea suprasolicita spatele! Exercitii fizice usoare Dupa ce durerea lombara scade in intensitate, este recomandat sa incepi cu cateva exercitii usoare de stretching si pentru intarirea musculaturii. Intinde-te pe spate, indoaie genunchii si trage un genunchi indoit la piept, mentinand pozitia timp de secunde. Acelasi lucru si cu celalalt picior.
Cum tratezi inflamația și durerile de spate
Se recomanda cate 5 repetari pe fiecare parte. Un alt exercitiu eficient pentru musculatura spatelui presupune sa te intinzi pe spate si sa tragi ambii genunchi la piept, mentinand pozitia timp de secunde.
Căutare Informații despre durerea de spate Durerea de spate, în special durerea în zona lombară, este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii corporale. Poți descoperi aici simptomele, cauzele, precum și modalitatea de ameliorare a durerii de spate. Tratează durerea Simptomele durerii de spate Poți simți durerea de spate în multe moduri. Aceasta poate varia de la o durere ușoară la o durere atât de severă încât îți poate afecta mobilitatea.
Poti face intre 5 si 10 repetari. Plasturi pentru dureri de spate Plasturii calzi, care se gasesc in majoritatea farmaciilor pot ameliora semnificativ durerile localizate, in special pe cele de spate. Acesti plasturi elibereaza caldura constant timp de pana la 12 ore, stimuland circulatia si relaxand muschii inflamati.
Nu este recomandata, insa, folosirea abuziva a plasturelui cald, intrucat poate provoca arsuri.
Fitness Club News
O baie calda O baie calda, de cel mult minute, calmeaza durerile musculare, simuleaza circulatia si creste elasticitatea muschilor. Adauga in apa sare de mare care, pe langa faptul ca reduce inflamatia, induce si o stare placuta de relaxare. Masajul In cazul durerilor de spate cauzate de suprasolicitarea musculara, un masaj local poate ameliora disconfortul fizic. Miscarile de framantare favorizeaza relaxarea muschilor si, implicit, calmarea durerilor.
Administrarea unor medicamente cu efect antiinflamator Daca durerea te impiedica sa dureri severe de spate cum să trateze continui activitatile zilnice uzuale, poti lua medicamente cu efect antiinflamator, care se pot elibera fara prescriptie medicala, la recomandarea farmacistului. Nu este recomandata administrarea medicamentelor fara avizul medicului sau farmacistului, mai ales daca suferi si de alte probleme de sanatate pentru care urmezi deja un tratament medicamentos.
Concluzii Sus Asadar, un stil de viata activ intarzie urmatorul atac al durerilor lombare, asa ca asigura-te ca faci zilnic miscare cel putin 30 de minute.
Dureri de spate: cauze, simptome, tratament
Sunt recomandate exercitiile fizice pentru intarirea musculaturiidar si stretching-ul. De asemenea, mentinerea unei posturi corecte atunci cand stai pe scaun te poate feri de durerile lombare. Evita sa ridici greutati, nu face miscari bruste si mentine-ti greutatea in limite normale.
